心地よくない感情はさっさと終わらせる。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日は、新しいことが始まるので少しドキドキしています。
私は、その場になれば、度胸が据わるのですが、その前まで、要らぬことをいろいろ考えたり、心配したりして、他のことが手につかなくなります。
悪い癖だと思いつつ、どうしようもない感じ…。そんなに心配しなくても、ちゃんと、何とかなるとわかっているのですがね…。準備もそれなりにしているし。新しいことが始まる時はどうしてもこんな感じになります（笑）。踊る時は程よい緊張しかしないのですけれどもね、なぜなんでしょう…。もっと肝が据わった人になりたいです…。
でも、最近は、いろんな感情にどっぷり漬からなくなり、楽になりました。
以前は、まるで趣味のように、どっぷり漬かっていたこともあったのです。その方が楽ですしね～。悲しんだり怒ったり、心配したりで、自分が被害者でいる方が。
でも、どっぷり漬かったり、引きずってたりしていると、やはり、自分で自分の心と体を傷つけているのですよね。それが、自分でもわかるのです。それで、結局、私と傷つけているのは、結局は自分自身だと気づいたわけです。私自身が選んでいるのですよね。
先日、「怒りや悲しみの感情は、勝手に向こうからやってくるから、やってくるのは止められないけれども、7秒以上、その感情が続くのは、自分が、その感情に餌をやって、増幅、持続させているのだ」と、いったような話を聞いたのです。
なるほど～！と思いました。
ですので、いわゆる負の感情が湧いてきても、それは仕方がないこととして、「なぜ、そんな感情が起こったのだろう」と、自分を責めることはしないことにしました。そして、１，２，３.....と7つまで数えて、その感情は終わり！という感じを心掛けています。
毎回できるわけではないけれども、なかなか効果あり。
おかげで、良い気分でいられることが多くなっています。
ぜひ、お試しあれ！
良い気分でいると、いろんなことが、良い方向にまわっていくように思います。それに、何か、今、良くないことが起こっているように見えても、後に、それがどんなことにつながっていくのかわかりませんしね。すべて無駄なことはない、と、私の経験からは思います。
読んでくださってありがとうございます。
あなたにとって素晴らしい一日となりますように。
＜今日の植物（庭の植物シリーズ）＞
